少林寺多种练功秘方 [复制链接]

功能：此方旨在畅血顺气，舒筋灵骨，并壮胆柔节，特别适合练手功，有助于增强掌劲。

方药：包含象皮、鲮鱼甲等6味药材，浸泡于陈醋和清泉水中一周，再加入白酒密封。每次练功前，取出药汁加沸水烫泡后，用于擦洗双手和双臂。

功能：此丹旨在沟通气血，调和阴阳，统摄三气，使气随意行。

方药：由广木香、海缩砂等7味药材研细粉制成。服用时用黄酒送服，每次运气前服用20丸。

功能：此方用于练功前的准备，能保筋通脉，使百节灵活。

方药：包含桑寄生、川断等药材，共研细末后制成豌豆大小的丸子。每次练功前吞服0粒，再喝黄酒两口，即可感受到脉顺气从，浑身轻灵。

功能：此方旨在舒气血，使上下畅通。

方药：包含生地、熟地、白术等药材，共研细末后装瓶密闭。每次练功前服用0～5克，用老白酒送服即可。

(5)练功舒筋丹

功能：此丹专为初练武功者设计，可缓解腰酸腿疼、筋伤气滞等症状。

功能：此汤专为练手功者设计，能畅顺气血，强健筋骨。

药材：包含象皮切片、鲮鱼甲酒炒、半夏、川乌、草乌(姜汁制)、全当回、瓦松等5味药材。使用前，加入陈醋和河水浸泡，临用时取出冲滚汤洗，洗后摔干练功。

功能：此药酒旨在调活气血，振奋精神，舒展筋骨，增强力量和胆气。

药材：包含石兰花、淫羊藿、阳起石、白芍等6味药材。浸泡于上等白酒中，密封00天后滤出酒汁。每日饮用两次，每次半杯。但内热邪盛者不宜服用。

功能：此秘方专为练轻身功者设计，能助长功夫，强健筋骨。

药材：包含制川乌、制草乌、红花、当回等25味药材。研为细末后，练功前服用5克，黄酒冲服。服用后功效显著，能感受到气血畅通，浑身轻灵。

功能：此秘方专为练一指金刚功者设计，能强化指劲，增强功夫。

药材：包含川乌、草乌、南星、蛇床子等6味药材。用水和醋煎煮后，取适量药汁加清泉水搅匀洗手。使用后能感受到指劲增强，功夫大增。

功能：此方旨在强健筋骨，增强体质。川乌、草乌、乳香、没药、灵仙、木瓜、红花、当回、虎骨、秦艽、神面、赤芍、牛膝、生姜、延胡索和紫石英各取30克，再搭配地荔子20克、落得打20克，共8味药材。将这些药材用水煎煮成汤，练功前用来洗手和两臂双腿。但请注意，在推拿之后进行清洗，并且清洗后要避免受风。

此外，还有针对其他练功方法的药方，如足射功练功药方、练铁布衫药方等，它们各自具有独特的功效。例如，足射功的药方能消毒消肿、舒筋活血，而练铁布衫的药方则能强筋壮骨。

需要注意的是，这些药方中包含的某些药材可能具有潜在的副作用或禁忌，因此在使用时务必遵循专业人士的指导，以确保安全有效地利用这些药方来增强练功效果。

黑知母、白术、白鲜皮、北细辛、防风、荆芥、小牙皂、打屁虫、白蒺藜、当回尾、金银花各取0克，再搭配元参、黄柏、阳起石、红花、小川连各5克，以及红娘子、硇砂各25克，斑毛虫5克，铁砂20克，华水虫40克，侧柏、干姜各50克，白信3克，指天椒克，蜈蚣条，石灰50克。这些药材共同煎煮成浓汤，练习前将手浸泡其中，练习后再次浸泡，每0天更换一次药材。

酒当回、酒川膝、鱼胶、虎骨、菟丝子、枸杞、续断、补骨脂各取克，炒蒺藜50克，蟹黄(炒)克。将这些药材研成细末，炼成水蜜丸，每服5克，用黄酒冲服。此药方有助于强筋壮骨，增力补气。

(9)铁砂掌练功秘方

金钩藤、丹参、红花等地道药材共29味，煎煮成汤。此药方专为铁砂掌练习者设计，有助于提升练功效果。

柴胡、蓖麻子等地道药材共58味，煎煮成浓汤。练习铁砂掌后，用此汤洗手，有助于清除手部杂质，促进练功效果的进一步提升。练铁砂掌后，若不使用上述洗手秘方进行洗涤，数日内皮肤可能出现浮肿甚至溃烂。然而，若采用此药方洗涤，则可安然无恙。

在清明节前后，取井底土20斤，置于砂缸中干燥。待至端午节前后，收集赤蛇、壁虎、蜘蛛、癞蛤蟆各一只，以及蜈蚣一条（即五毒），与泥混合，用木桩捣烂。再加入铁砂、白醋各0斤，烧酒5斤、青铜砂2斤，搅拌均匀。之后，将其置于坚实的木凳上，每日早晚用手拍打。

(22)练五辣手功药方

准备侧柏、华水虫、干姜各9克，以及防风、白蒺藜、北细辛、荆芥、白鲜皮各5克等药材。煎煮成汤后，连续洗涤3日。

(23)强健筋骨浴洗方

将陈皮、无名异、金不换等5味药材加童便煎汤，用于洗涤。此药方有助于强健筋骨。

(24)五雷掌功药方

包含前虎爪一对、黄荆子0克等药材。练功后，需用此药方洗涤，以舒筋活血，增强力量。

此药方用于练功后的外部浴洗，旨在增强体质。鸟、草乌、乳香、木瓜、红花、没药、灵仙、当回、虎骨、秦艽、神曲、赤芍、牛膝、申姜、元胡索、紫石英各0克，地荔、落得打各50克。将以上8味药材煎煮成水，练功后先用双手相互摩擦，然后再用此药液洗涤。同时，练功前需服用内壮药，以实现内外同修的效果。

嵩参、鹿茸各50克，木瓜克，木香、制附子、远志各00克，朱砂克，牛膝、白蒺藜、肉苁蓉、制巴戟、制川乌、白茯苓、杜仲、天冬、麦冬各克，枣仁、砂仁各克，蛇床子00克。将以上9味药材研磨成细末，炼制成水丸，每次服用5克，用黄酒送服。