年11月16日星期三
昨晚临写《好大王碑》，被其古拙所吸引，顺便集字书写幅扇面，圆扇，内容是“三昧”、“菩提心”、“无我相”、“长命”、“阿弥陀佛”等等，共二十七幅，作为给购书博友的赠品。我一下子理解了当代隶书家鮑贤伦为何那样写字，原来他的字的出处在这里。
我以前不是很理解他的那变体的隶书，古拙如儿童所书，尽管不理解，我还是购了他的书法集收藏，当时想的是，鲍先生在书坛享誉甚高，一定不是偶然的，现在不理解，日后会理解的。果然现在理解了，也喜欢上了他的字。临帖到子夜。
妻在看《锦绣未央》，我也跟着看。
昨夜，修持南宗丹道筑基功夫。今早，练气脉手诀近两小时。
今早练习气脉手诀，专门静心听大厅里钟表的走秒声，走秒一声，鼓腹一次，刚好闭息两分钟，鼓腹下。每个手诀闭息鼓腹次。中医和丹道认为，肾开窍于耳，如此通过闻音而计数，音入耳，心计数，自然能制心一处，也能在闭息鼓腹时练命气，强肾气。在于：
闻音可凝命，调息亦养神。
鼓腹促生化，简法能修真。
我最近会用“闻音凝命”的方法来练气。过去我是用持咒计数的方法来练气。比如金光咒八十字，默诵一字，鼓腹一次，默诵完金光咒，就可闭息鼓腹八十次。还可以加上净口真言、心经心咒、三字真言、六字真言等等，则闭息鼓腹的次数会超过次，这样，持咒与练气并行。现在用“闻音凝命”的方法，在于有助于修命气、固肾气。
修我公开的指印通脉诀，可以用持咒计数法，也可以用闻音凝命法。
耳根圆通法，在丹道的原理看来也是闻音凝命法。只是，耳根圆通法在见地上，悟证圆觉。下面是《楞严经》“耳根圆通法”的要领。
初于闻中，入流亡所。所入既寂，动静二相，了然不生。如是渐增，闻所闻尽，尽闻不住。觉所觉空，空觉极圆。空所空灭，生灭既灭，寂灭现前，忽然超越。世出世间，十方圆明，获二殊胜。一者，上合十方诸佛本妙觉心，与佛如来同一慈力；二者，下合十方，一切六道众生，与诸众生，同一悲仰。
昨夜的梦境，依然是梦见了儿时的老师温全海先生，梦见我们住一个房间。房间很大，地方是我家的老麦场，建了房子，有些学校。温老师教学，我懒得上课，就在房子里修行。又梦见有很多人打着某某协会的名义召开大会，敛财，来了很多人，人拥人挤，好像在一个古建筑内，陈设豪华。我看着就走开了，不喜欢这些红尘中的名利之事。
这两个梦很好。第一个梦，象征阳气的生发。温，温养；全海，人体有各种海，如“气海”、“血海”、“髓海”等。第二个梦，象征我有了更大的出离心。
第一个梦与今早的修炼也是相应了。打坐出汗，我脱了上衣在卧室裸露上身打坐，我家在一层，气温比较底，室温也低，毕竟冬天了，但我感觉周身的阳气流动，即便赤身打坐也不感觉冷，热能在经脉里流动，很舒服。与“温”字相应。
我上次告诉小宏，气脉手诀要变着法儿练，千变万化地去练，其他法门也当如是。气脉手诀，前面十一诀都是在闭息鼓腹状态练的。从天地决开始，后面诸诀都是在深呼吸中练的，一口气可以吸三十秒、四十秒，吐气，一口气可以吐二十秒、三十秒，或长吸气，短吐气；或短吸气，长呼气；或长吸气，长呼气。变着法儿练气，体验身心的变化。（
