有大部分的人认为只要一生病，就应该马上去看医生，而且越来越多的人认为中医比西医更有效果，中医中有很多食材都是纯天然的，用起来更放心。但是，所有的事情都有两个方面，要分情况而论，天然的食材虽然对健康是有好处的，但是下面这5种要注意，如果肝脏不太好，还是少用为妙。
天然食材有益健康？或要分情况，若是肝不好，这5种食材还是少用
1、艾叶
艾叶有驱寒、调经的作用，还能够帮助舒筋止血，所以，艾叶经常被用来调理女性问题。但是这种类型的食材，对于肝脏并不是很友好，因为其中所含有一种水溶物质，这种物质如果长期使用，会对肝脏有损伤，严重的可能还会导致肝硬化。
2、白果
白果应该比较常见，它就是银杏树上所结的果子，它的作用主要有润肺止咳，化痰平喘。很多有养生习惯的老人通常会用它来煮水喝，但是有一点需要注意，如果说果实没有被煮得软烂就食用，对于肝脏是有害的，会使人中毒。建议成人每次服用不要超过10粒，而儿童就不要食用了。
3、草乌
最主要的作用是可以止疼，有麻醉功效。所以日常中一定不要随意使用这种食材，即使使用也要在专人的指导下，选择适合的用量，但并不适合长期使用，特别是肝脏不好的人，如果经常以使用对肝脏损害比较严重。
4、番泻叶
番泻叶其实是属于泻药的一种，如果有便秘问题的人可能会经常用到，也就是把它用来泡水喝，可以帮助缓解便秘。但是其中所含有的黄酮类物质对于肝脏是有损害的。
5、何首乌
何首乌，想必大家应该比较熟悉，因为有很多洗发露里都会含有何首乌，它可以帮助乌发，经常使用可以使头发变得又黑又亮。但是是药三分毒，如果食用过多，可能会使肝脏受损。如果肝脏不好或者患有肝病，建议不要使用，或者在医生的指导下使用。
二、想让肝脏好起来，平时建议养成这几个好习惯
1、不熬夜
如果睡眠质量好，睡眠时间充足，可以对人体健康有利，也对体内的器官有好处，使他们更有活力，而且肝脏是在夜间进行排毒和自身的修复的，如果晚上熬夜不睡觉，就会影响到肝脏的正常工作，经常这样难免会让肝脏出问题。
2、经常锻炼
积极的、主动地去进行一些缓和的运动是有助于肝脏健康的，同时还能帮助减少体重，避免肥胖症，也能够促进气体的交换，有助肺部健康，还能促进肝脏排毒。
3、多喝水
身体想要正常代谢，脱离不了水分的参与，多喝水能够帮助促进血液更好地循环，也能够帮助身体代谢，有益于排出体内多余的杂质。如果是肝脏不好，可以在喝水时加入决明子、蒲公英、菊花、枸杞、牛蒡根等，用它们泡水喝。
天然的食材自然更有安全性，但是也要分情况而论，像是上面提到的5种食材，如果肝脏不好，建议不要选择了。其实不管我们在什么年龄层次，都要注重养生，预防在前，调理在后。平时注意锻炼身体，多喝水，注意饮食，多运动，可以帮助提高肝脏的抵抗能力，预防肝脏问题。
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