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以前腰椎间盘突出可以说是老年人的专利，但是由于现代社会，工作环境已经发生了翻天覆地的变化，因此生活中有许多青壮年也会有腰椎间盘突出的相关症状。生活中有很多人会患上腰椎间盘突出，一方面腰椎间盘突出与人体机能的老化有关，一些外界因素也可导致腰椎间盘突出的发生。因此大家一定要了解腰椎间盘突出的原因，以便及时发现疾病。
（一）生理因素：
1、年龄：腰椎间盘突出的发病率在中年30-50岁高。在某一个医学院中病人中20-40岁占64.46%，40岁以上占34.92%，近年有不断年轻化的趋势，我们临床见过9岁的病人。
2、身高：男性超过1.8m，女性超过1.7m及较大的腰椎指数和肥胖时，腰椎间盘突出的发病率高。
3、性别：腰椎间盘突出男性多于女性，约为2：1，国外椎间盘的发病率男为3.1%；女为1.3%；芬兰的发病率男为1.9%，女为1.3%。
（二）脊柱的结构因素：脊柱畸形，包括脊椎的对称或者不对称的移行椎，脊柱侧弯；脊柱生理弯曲度变直诱发的脊柱生理曲度变直。生理曲度变直常见于年轻人中的长期久坐者。
（三）职业因素：一组人的职业调查，以下职业者发病率高：长期坐办公室伏案工作者，司机，从事长期弯腰劳动者，长期负重者，长期站立者。
（四）外伤因素：如腰扭伤，椎体滑脱，脊柱骨折，椎体压缩等，可以引起椎间盘软骨板破裂，使椎间盘髓核突出。外伤性因素通常不会即刻发生疼痛，当神经压迫出现水肿和无菌性炎症时，疼痛才会出现。儿童和少年的椎间盘突出与急性外伤有关。
（五）妊娠：怀孕是导致腰椎间盘突出的常见原因之一，且多发于多次妊娠的女性。怀孕时候的腰部负荷增大是主要原因。
腰椎间盘突出患者在患病出现会表现出腰痛及放射性腿痛，很多患者的发生率约91%。多数腰椎间盘突出病人，先有腰痛后有腿痛，部分病人腰痛和腿痛同时发生，少数病人只有腿痛。平卧减轻，站立或过劳后加剧一部分病人为痉挛性剧痛，难以忍受。有的腰椎间盘突出患者在患病后还会表现出大小便功能变化麻的症状，椎间盘突出压迫硬膜囊较重时，马尾神经损害可引起便秘、排便困难，尿频、尿急、尿潴留或尿失禁，会阴部感觉减退或消失，以及性功能障碍。
有的腰椎间盘突出患者，也会出现间歇性跛行，患者在步行距离的增加下肢疼痛，麻木或无力，停步休息或弯腰﹑下蹲，症状减轻或缓解。腰椎间盘突出患者在患病后要注意对腰部做好保护工作，在生活中洗漱时，首先，要在起床后稍稍活动一下腰部，做做后仰、右旋转、“伸懒腰”等动作，使腰部不至于从相对静静止的状态立刻转变到一个增加腰部负荷的动作，然后再进行洗漱。患者在患病时会表现出的一些症状，有的腰椎间盘突出患者还会表现出现坐骨神经痛，也有的腰椎间盘突出患者在患病后会表现出双下肢痛，疼痛可因咳嗽、打喷嚏而加重。腰椎间盘突出患者在患病后注意不要让腰部着凉，不要太过劳累。
其实，腰间盘突出并不是不能康复的，自己在生活中多留心，找到方法，疼痛的日子总会过去的。。此外，我们中国人的传统习惯就是食疗，即利用食物来影响机体各方面的性能，使其获得健康或预防疾病的一种方法。康复腰椎病也是一样的，我们完全可以将腰椎病“吃走”。
1、腰椎间盘突出患者在生活中可以吃杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏）1-2个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂（孕妇忌用）。适用于肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰的作用。
2、腰椎间盘突出患者在生活中可以吃一些猪脚筋克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
3、腰椎间盘突出患者在生活中可以吃当归、生姜各30克切大片；羊肉克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
4、腰椎间盘突出患者在生活中可以选择丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。祛风、除湿、通络。适用于慢性腰痛。
5、腰椎间盘突出患者在生活中还可以选择穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水毫升，煮成毫升。渣再加水毫升，煮成毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮的作用。
6、腰椎间盘突出患者在生活中还可以选择田鸡2只，去皮、头和内脏；三七15g，打碎；去核大枣4个。将这些材料放入锅中同煮，大火煮沸后改小火炖1-2小时。患者饮汤吃肉，每日1次，服用可益气活血，消肿止痛。适用于气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
7、腰椎间盘突出患者在生活中还可以选择鲜鸡蛋3个，米醋g。将米醋放入沙锅中烧开，放入鸡蛋，煮8分钟后取出，患者可每日临睡前食用，直至康复。
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