82．用来治疗和预防脑中风的小秘方是牛黄祛风汤：
地骨皮10克、丹参10克，以上药物煎汤冲服牛黄或人工牛黄1克。如果热像明显的人还可以加3克竹沥水。平时吃一些核桃、山楂、三七粉也可以起到养脑、健脑的作用。核桃每天吃2-4个，食用过多会碍胃。每天还可以用5~6片山楂泡水，冲服三七粉1克。
83．风湿，脾虚寒，鼻窦炎：
用艾叶和白酒捣成一厘米厚，三厘米宽的圆糊饼状，贴在肚脐上，不过十来分钟，本来闻不到香气的鼻子就闻到了香味，
鼻窦炎一般都是元气不足，寒凝鼻窍所致，而艾叶理气逐寒，通过白酒助力，定能把寒气驱散，恢复元气，特别是肚脐这个地方，对风湿，脾虚寒等症应该也有特效。
84．针对外感和内伤引起的腰痛的小方。（养生堂）
方中的八味药兼顾补肾、行气、活血、止痛的功效，搭配全面。
治疗腰痛小方：骨碎补10克，补骨脂10克，藏红花1克，血竭3克，蟞虫粉10克，巴戟10克，威灵仙10-15克，独活10克。
85．外用药酒方“灵仙止痛酒”，此药酒适用于各类疼痛，内服外擦，效果更加显著。（养生堂）
灵仙止痛酒（外用）配方：雷公藤9克，川草乌5克，细辛5克，乳香15克，没药15克，土蟞虫15克，白芷10克，骨碎补10克，威灵仙30克，青风藤10克，海风藤10克，羌活10克，草红花15克，川芎9克，全虫（蝎子）3克，蜈蚣3条。毫升52度到65度二锅头浸泡一周后取用。。
86．前列腺生：（养生堂）
一天3顿粥，（毫升）一小碗，吃8个月就正常了，薏米仁30克、红小豆10克、芸豆、紫米、糯米、枸杞、山药。
87．奇效头痛散：
川芎15g、天麻10g、细辛10g、白芷10g、田七10g、，葛根15g、，白芍20g。
主治治疗各种慢性头痛，偏头痛.如现代医学之血管性头痛，神经性头痛等.药物低温烘干，粉碎成细未，过细目筛。日服3次，每次3g，温开水沖服）。
88．单纯的痛风：
只需秦皮10克、络石藤10克。水煎服，1日三次。（降尿酸）
89．前列腺炎：可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛。还可以用于治疗冷凉腹痛，小儿腹泻，男女老少都可以使用，没有副作用。
一个贴敷在肚脐上的小方子丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成团，贴敷在肚脐上，固定。冷天7～8小时，热天3～4小时（每天一次，一般贴一周）
90．前列肥大：
白胡椒15克，细辛15克，研末，取药3克，放脐窝中，外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次，10次为一疗程，后停2天继续下疗程，（前列腺肥大，小便淋漓，难解而无湿热者有较好的疗效。
91．气虚阴虚：
灵芝15克，黄芪15克。女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮。
92．治腱鞘炎的方子：（北京同仁堂）
把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处，外用塑料薄膜包住一天一换。直至不痛。不痛后再涂几天，巩固一下。
93．中老年人腰腿痛：
用生山萸肉50～克煎熬，早晚分服。此方效果神奇，没什么毒副作用，对老年人两腿无力效果更好。一般5天见效，10天一个疗程，20天可治好。”
94．中药鼻烟：夏季，天气炎热，人就容易昏昏沉沉的，还容易中暑。
冰片1克、薄荷5克、皂刺5克、打成细粉之后当成鼻烟使用，可以清凉开窍，是人头脑清醒。
95．有的人不喜欢在身上佩戴饰品，这样的人可以制作中药香囊随身携带，根据不同配伍也能起到保健的作用。（养生堂）
公丁香10克、草红花20克、豆蔻10克，装入香囊挂在胸前。这是一种比较辛窜的香囊，适合有心梗危险的人使用，长期佩戴可以有效减少心源性猝死的危险。
金毛狗脊10克、生艾叶20克、川椒（花椒）20克、怀牛膝10克，装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊，用于肾虚耳鸣、腰膝酸软。
96．对阴虚型冠心病人有辅助治疗和预防的作用滋阴的小方子：
女贞子10克，枸杞子10克，丹参10克煮水15分钟，代茶饮。（腹泻病人，舌苔厚腻者不能喝）
97．增强五脏抗毒、解毒能力的小方子－扶正排毒饮：（养生堂李刘坤）
扶正排毒饮的配方：枸杞子10克、甘草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克。
98．专家认为驱毒分为四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。
避毒是指尽量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法一是气血充足；二是理气活血。要想做到这两点，推荐了一个很好的食疗方－枸杞杂粮粥。
枸杞杂粮粥的配方：枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克。
99．治颈椎疼：（养生堂）
威灵仙5-10克，葛根10-30克治颈椎疼，喝了药很快就舒服了，手麻也有效。
．气虚表现：乏力，不喜运动，气短，动则汗出，四肢乏力，头晕自汗，舌淡胖。
如果您对照这些表现感觉有些气虚，那您可以用灵芝益气汤：灵芝15克，黄芪15克。煎煮待茶饮。借黄芪补气之力，以补五脏之气。气够用了，就有劲了，气足了，就能够防御外泄了，不容易感冒了。
．阴虚表现：
五心烦热、自汗盗汗、口干眼干，午后潮热，面红，舌红少苔：灵芝15克，女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮。女贞子色黑入肾，其形如肾，益肾阴而固五脏之阴，借灵芝平补五脏，以补五脏之阴。阴液足了，不容易上火了，就不烦躁了，口也不干了。
．脚气：（万家灯火）
①复方土槿皮酊，每天洗脚后涂抹患处。
②羊蹄皮根克（土大黄）碾碎，＋75%的酒精m1，泡7-8天，涂于患处。
．老年班：（万家灯火）
葡萄干用食醋腌制泡一夜后，去醋，嗮干每天吃一大勺，（用镇江老陈醋泡）。
．痤疮（痘痘）：（万家灯火）
内服：枇杷逍遥饮：枇杷叶10克紫丹参10克，杏仁10克，补骨脂10克，制大黄10克，蒲公英30克，水煎汁送服5克加味逍遥丸。一周早晚各一次。。外用：赵氏二白散：杏仁30克，白蔹30克，白石脂30克（研末），把鸡蛋清调药外敷皮肤上。
．失眠：
①甘麦大枣饮：淮小麦60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。
②老年人用的口服：灵芝10克，酸枣仁10克，莲子芯3克，桂圆肉5克，煮水代茶饮。
．白发：（万家灯火）
桑麻丸：首乌克，鸡蛋2个加水煮，水量以淹没药蛋即可，至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟。再加少许白糖，稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。
．脱发：
（内服）大黑豆克，水克，将黑豆洗净，放入砂锅内加入水，以文火熬煮，等黑豆饱胀后，取黑豆使其阴干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服6-9克，一天2次，温开水送下。（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后，用它擦拭头皮和以上内服方配合使用，可以加强效果。
．头屑：
用侧柏叶50克，加2斤水煮出汤汁洗头，洗过后不用清水过，洗后头皮有很常清爽的感觉，也不会使头发干涩。
．口腔溃疡：（万家灯火）
①导赤散。
②生地10克，竹叶5克，连翘10克，黄连1.5克，麦冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一剂，3-4天全愈。
③大枣10个，绿豆30克，生姜5片，羊肉克，加一点盐，吃肉喝汤，3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）。
④外用：细辛10-20克研末，用水调成糊剂，加蜂蜜10-20毫升，放脐窝中，用纱布盖好并用胶布密封贴3天。
⑤用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处，一般一两次即愈。溃疡撒上药后，至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉，从而无法达到效果。
．牙痛：
清胃散：生地黄10克，当归10克，丹皮6克，黄连5克，升麻5克，生石膏20克，水煎服，主治红肿热痛的实火，三天见效。。（万家灯火）
．口臭：（万家灯火）
泻黄散：霍香叶20克，栀子3克，石膏15克，甘草45克，防风60克，研成末，每次服3-6克。也可用水毫升，煎好后温服。
．减肥：
①干荷叶和冬瓜皮1：2的比例；
②芡实、金银花、莲藕各一斤，蒸熟晒干研末，每次服20-30克，1～2勺。
．类风湿、风湿：
川乌4钱，草乌4钱，川牛膝4钱，人参4钱，肉桂4钱，白虎骨一块（没有可不用）60度白酒3斤，寝泡10天，每晚喝一小盅。
①失眠加：合欢花15克，夜交滕15克。
．上热下寒：
要补肾阳：肉苁蓉5-10克，菊花3克，何首乌3克。煎煮20分钟泡茶饮（一天的量）
．眩晕：
藿香正气片4片，+盐酸培它定2片一起服半小时即好。
（肺癌）白芥子5克，胆南星5克，僵虫5克，杏仁5克。
．胆囊炎：
把红菇娘的皮扒掉后，用蜂蜜浸泡七天，然后早上饭前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉。
．失聪：
．保护心脏小方子：
三七粉+西洋参粉+丹参各等量，混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用一克即可。
．逍遥丸：
．各类皮炎和湿疹效果特好：
配方：鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克
．糖尿病偏方（百科全说）（王琼）
玉竹水：作用：降糖，滋阴养肝，解馋（味甜）
制作方法：玉竹9克煮水15～20分钟即可
．虚火牙痛，要吃胡椒炖鸡蛋（陈允斌）
胡椒炖鸡蛋制作方法：制作胡椒炖鸡蛋很简单，就是用清水煮一个荷包蛋，起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了。
．肾型亚健康的饮食调理育肾茶
配方：核桃仁3克，枸杞6克，生薏米3克，生花生仁3克，杏仁3克，黑芝麻6克。
做法：泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以。七日为一个疗程，
②脚怕冷加：肉桂，或干姜，或仙毛。
．灯芯竹叶汤的配方及功效（百科全说罗大伦）
功效：疏解肝气。
做法：灯心草3克、竹叶3克，熬水，当茶喝。
．调理淤血的方法（罗大伦）
上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处，一天1-2次，冷却后可以再次蒸热，反复使用。（外用方）
．针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋，里面放置中草药，采用中药热敷的方法，经加温后的方法来治疗眼睛干涩。
枸杞子4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g，将以上中药放入药袋中，隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上，闭目约20分钟，每日一次，适合长期使用。
．糖尿病吃得多体重减少。调脾胃：（养生堂）
．糖尿病前期喝的多，生津液：（养生堂）
．无论是否患有糖尿病，老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问题，推荐三个穴位：（万家灯火）
．相元膏：（万家灯火）
．去湿气的方法：（万家灯火）
然后取一张24×20厘米的宣纸，对折，将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上，然后将另一半宣纸覆盖（两层宣纸中间夹着芥末面），即成。在纸微温的情况下，竖放在胸椎两侧的肺区，然后用毛巾盖好，大约3-5分钟，当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下，背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下，每日临睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。
合欢花，玫瑰花，玳玳花，绿萼梅（白梅花）。各3-5朵泡茶饮，频喝。
做法：药材放于带盖的广口瓶中加白醋泡制3-5天，取汁擦于患处，一天2～3次擦7～10天就能见效。巩固治疗半个月。
．脚气：（万家灯火）
土谨皮粉克，地肤子50克，蛇床子50克，苦参50克
．治疗老寒腿：
．艾叶泡脚方：
．口干生津液：
吴茱萸4克，黑附子4克，升麻4克，生姜。用法：碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴2-3小时，每日2次，早晚。
．针对初上火、舌色稍红，推荐用“三鲜饮”清热祛火，防止更严重情况的发生。
穴位：承浆穴用中指
腹按住承浆穴，（
中正中的唇沟）顺时针旋转按18到36次，再逆时针旋转18到36次。当唾液充满整个口腔的时候，将它分3次咽下，用意念送到丹田（关元穴）
将吴茱萸碾成粉末5-10克+麻油，或生姜水或醋混合，搓成丸状，贴在神阙穴（肚脐）上。24小时后除去，隔日一次，3-5次为一疗程。（胃寒，呕吐，恶心调脾胃）
．化瘀代茶饮。（韩教授）
化瘀代茶饮：生山楂5克，玫瑰花5克，煎水代饮，每日两次，早晚服用。
瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克。
．针对手所反映出的气虚现象，可以用简单的中药小方进行日常调养。（养生堂）
如：补心养生散：西洋参1份，灵芝2份，共研为细末，每日早晚服用一次。
．手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥，能够清热泻火降压。（养生堂）
方子中的菊花药用白菊花，而芹菜的根千万不要扔掉，有很好的降压作用。
菊花粥：菊花15克，决明子15克，连根芹菜20克，粳米克（糯米，薏米）。
香附5克，吴茱萸5克，金耳环5克，没有可用（细辛6克），带须根大葱，用法：碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴3-4小时，每日2次。
．聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际线，往上一点，自己常按按都能变聪明。
．膝盖疼：（养生堂）
自己常按按风府穴慢慢就会好的。（风，凉，寒都可）。
．踮脚补肾：
锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续5分钟便可，每天可以锻炼5～6次为佳。
．民间药方：
失眠更年期综合症：知柏地黄丸+生杜仲+桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎+枣仁+夜交藤。
．解郁安神饮：
．颈椎和腰椎药包：
用法：碎粉用黄酒调匀，（用棉球吸饱药。温热后贴于肚脐，用胶布固定贴3～4小时，每日2次，）
三鲜饮：鲜藕克，鲜茅根克，鲜梨1个，藕切薄片与茅根同煮，文火熬30分钟后滤渣取水，再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。
用毛巾按摩用毛巾摩擦腰。命门是生命之门，肾俞是补肾的，志室治疗排尿的问题。这三个穴位都可以治疗排尿的异常。位于第4腰椎横线上，大约在腰带上缘，左右手分别捏紧毛巾的两头，横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止。每日早晚各摩擦一次，每次10分钟。
．每天给肺洗个澡：
琵琶叶，桑白皮，淡竹叶各10克，开水冲泡即可。肺气不足，嗓干，口渴都可喝。清心、除烦、润肺、养血功效。（万家灯火）
木香5克，辛夷花10克，白芷10克，薄荷10克煎水，锅开产生的蒸汽，用硬的牛皮纸做成一个喇叭状，大头扣住容器，小头收集气体，吸气体，头在放在外呼出去，反复做，通过肺部排出去。轻者一周至10天，重者时间长些。
骨质疏松：知柏地黄丸+生杜仲+桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎。一个月骨质疏松补好了。
身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。
．（内风）香囊：（养生堂）
针对身体内风的平衡问题，傅教授现场教给了大家制作香囊的办法，通过外治的调理，多呼吸一些具有芳香气味的药物，来平衡身体的风。
肉桂9克，丁香9克，白芷9克，石菖蒲9克，乳香9克。半粉碎
．（外风）香囊：（养生堂）
针对外风，增强自身抵抗力，专家也给出了一个小方法，也是制作成香囊。
苍术9克，白芷9克，防风9克，辛夷9克，桂枝9克。半粉碎。
．缓解冠心病：（万家灯火）
疗程时间：一定在头伏而，二伏，三伏这3天各贴一次，时间为5-6小时取下即可。
．三七粉对于预防和治疗中风有奇效。但是服用三七粉分为两种方法：生打和熟补。
．代茶饮小方，平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。
枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。开水冲泡代茶饮。
具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克，白酒毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。）
猪脊骨克，补骨脂10克，薏仁米克，黑木耳克，虾米皮克。煲煮，早晚各一小碗，可补钙。
做法：猪脊骨放入锅中+葱+姜+补骨脂+薏仁米+黑木耳（泡一小时）同煮半小时，放入虾米皮+盐+料酒等调味品。
．胃气不足：
方法：取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎，填入肚脐，用医用纱布和医用胶布固定；每次贴12个小时，然后休息12个小时。
．健脾开胃散：
用焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲，等量研粉，每次冲服3克，帮助消化，专开胃口。
辅料：血糯米30克，芝麻（生，熟）各15克，再加适量玉米粉。
肉桂+三七，研粉混合，1:1的比例，每天2次，早晚各3克，霜降后服。
只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人，其实都可以用，无论男女。研究表明，对于乳腺增生这样的疾病，加味逍遥丸也有治疗和调理的作用。
．开胃口的食疗粥：延年益寿羹。开胃口、护胃气。
枸杞子10克，芝麻10克，山药50克，银耳15克，莲子肉20克。熬粥，一天食用，开胃口，提高免疫力，延缓衰老。
鲜姜1斤捣烂成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+2斤胡椒根粉混合，用加热的黄酒调成糊状，敷在膝盖处，用布包好固定，可用热宝加热或用双手拍打膝盖处，晚上敷上，早上拿下来（不要太稀或太干，7天歇3天）
．前列腺炎：
薏仁米+冬瓜煮水，代茶饮。
．调肾法用中药和食疗方法，可以有效补钙。各种免疫力低下，肾亏，各种阴虚阳虚，生殖、泌尿、骨骼的病证等。（养生堂）
调治消渴（糖尿病）的方剂：黄精20克，煮水20分钟后待用；将天花粉、山药粉、百合粉，各1勺，用黄精水冲调药面，搅拌成糊状，早晚温服。
此方：适用于糖尿病、老弱病后及脾胃虚弱者服用。禁忌：孕妇和脾胃虚寒者禁服！
②没有瘀滞的人可以用熟吃的方法，适合血亏血虚的人。
88岁高龄的名老中医宋祚民说自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，他的秘诀就是常吃三七土豆炖牛肉。因为牛肉健脾，土豆富含钾，对老年人的养生保健都有好处。
制作方法也很简单：用30克三七块敲碎，炖一斤牛肉和一斤土豆。
主治：（老寒腿，脚气，缓解疲劳，除湿，争强抵抗力
先将芥末和面粉（为了减少芥末对皮肤的刺激）按1:1的比例充分混合，然后加水调成糊状，备用。
（温阳撒寒汤）生姜克，花椒30克，艾叶60克用纱布把药包好，煮开对水即可。
．适合所有人服用的调肾茶：（养生堂）
枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，用开水冲泡。
．更年期综合症，阴虚火旺，肾阴虚舌红、手足心发热、心烦失眠、腰酸腿软：“善补阴者必于阳中求阴”，就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药，就能更加有效了。（养生堂）
乳腺增生、乳癌，胃癌等。牛蒡，叶，茎煮水喝（老百姓叫老母猪哼哼）。
．胃疼：
丹参泡脚：丹参6克，熬水，再放进泡脚的温水里，每日泡脚20分钟。尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。
．胃下垂：
做法：前6种药打成粉+辅料打成粉+水煮成糊，也可打成浆用。3-4天吃一次可内调身体。
．肿瘤：
“老陈醋半斤，喉症丸一盒（3小管的那种），把喉症丸研碎成粉，放在老陈醋里浸泡7天以上即可使用，对于各类皮炎和湿疹效果特好，屡试屡效。
便秘：莱菔子10-15克，郁李仁15-30克，打粗末开水冲泡饮（一天的量）
每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪。经常服用蜂蜜和肉桂粉调制的饮料能中止由年龄增长引起的损害。每天服用蜂蜜和肉桂粉能增强免疫系统，保护机体不受细菌和病毒的侵害。
．一般失眠：
千年陈樟3克，沉香3克，首乌5克，朱砂3克，莲子打成粉或打成泥，黄酒调匀，带须根大葱，温热后贴于肚脐，用胶布固定。
①生打就是吃生三七粉，而不是制三七粉。
生吃的方法适合有瘀滞的人，判断瘀滞最简单的方法就是看舌下。因为舌下有两条筋，如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现。
生用法：口服，每日1～1.5克。
川芎20克，杜仲30克，徐长卿（寮刁竹）30克，桑寄生30克，苏木30克，木香30克。打粉，做成药包，上锅蒸，比较重的加白酒搅匀，像蒸馒头一样，放在颈椎和腰椎上可反复使用。
．小孩便秘：
黑白丑4克，甘遂4克，大黄4克。碎粉用黄酒调匀。带须根大葱，温热后贴于肚脐，用胶布固定贴3-4小时，每日2次，
．小孩尿床：
硫磺4克，益智仁4克，带须根大葱，用法：碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴2-3小时，每日2次。
沙参10克，麦冬10克，玉竹10克，等量可熬，可泡水代茶饮（胃寒加黄芪）
．肾气不足阴虚手足热、盗汗：
女贞子，益智仁打成粉，贴于肚脐。
．治疗胃溃疡：
海螵硝4克，一点血4克，水田七4克。带须根大葱，
用法：碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴3-4小时，每日2次。
三伏贴：白芥子1两，元胡1两，细辛半两，甘遂半两研成粉末，用麻油调和捏成丸，放在大小适合的胶布上，贴在背的穴位上，肺俞，心俞，膈腧（两边对称）
水蛭10克、三七20克，打粉装入胶囊，每天早晚各一次，每次吃3粒。心脑血管栓塞，心脑供血不足的问题。
草决明15克+生山楂10克。
．民间方：狼毒蒸大枣治癌：
做法，狼毒1斤，大枣2.5斤。向蒸馒头一样，把狼毒放在下面的水里，把大枣放在锅帘上，蒸2小时，每天早晚各吃大枣4-5个。（狼毒和水不宜用，有毒！）
主料：北虫草10克，（北草花）黄精5克，玉竹5克，益智仁5克，芡实10克，慥米胚芽20克。
．如果仅仅是腰部软组织的损伤，疼，可以选择下面的药酒方进行擦搓，一天两到三次，以发热为度。
丁香10克，茴香15克，红花10克，樟脑15克。白酒克，泡7天后在腰部进行擦搓。
．颈肩软组织疼痛，推荐一简便的热敷方——三子湿热灸：
可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜的药包。
吴茱萸60克，莱菔子60克，苏子60克，白芥子60克。
泡脚：小回香，荜拔，干姜（泡脚回春）
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医药世家秘藏稀世绝验圣方
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